Артыкулы

  • Спецыялістамі па харчаванню бялковыя дыеты прызнаныя аднымі з самых эфектыўных для зніжэння вагі. Бялковай называюць дыету, дзе пераважае бялковая ежа, з павышаным колькасцю пратэіна, пажадана зусім без вугляводаў.
    01.10.2019
  • Для таго каб ножкі жанчыны выглядалі прыгожа, трэба трэніраваць мышцы лытак і сцёгнаў. Комплекс простых практыкаванняў у спалучэнні з дыетай знізіць вагу. Нагрузка на цела павінна ўключаць у сябе прысяданні, выпады, а таксама масажныя працэдуры.
    30.09.2019
  • Бег – выдатны спосаб пазбавіцца ад лішніх кілаграм. Незлічонае мноства мужчын і жанчын ўжо змаглі такім чынам прыйсці ў выдатную форму і захаваць яе. Бег — адзін з асноўных фактараў, якія дазваляюць падтрымліваць дух і цела ў гармоніі.
    29.09.2019
  • Агляд самых лепшых і эфектыўных дыет. Як выбраць прыдатную менавіта вам?
    27.09.2019
  • Смузи — смачны і карысны спосаб пазбавіцца ад лішняга вагі з дапамогай гародніны і садавіны. Такія напоі з'яўляюцца вельмі сытная і выступаюць у якасці альтэрнатыўнага варыянту ласункам падчас перакусу.
    27.09.2019
  • Для жанчын спартовае харчаванне так жа неабходна, як і трэніроўкі. Спартовае харчаванне дапамагае жанчыне схуднець або набраць цягліцавую масу, стварыць прыгожы рэльеф цела.
    03.09.2019
  • Прычына харчовага атлусцення ў празмерным спажыванні хуткіх вугляводаў. Таму ў апошні час сталі вельмі папулярныя розныя віды нізка-вугляводны дыет. Сапраўдная нізка-вугляводная дыета не ставіць мэтай выключыць або моцна зрэзаць з меню вугляводы ў цэлым.
    02.09.2019
  • Дзяўчыны па ўсім свеце ламаюць галаву ў пошуках эфектыўных дыет. Хто-то становіцца вегетарыянцам, хто-то проста галадае. Протеиновая дыета – спосаб, пры якім можна проста значна знізіць колькасць спажываных вугляводаў.
    31.08.2019
  • Даўно ўжо даказана, што нават мінімум намаганняў, выдаткаваных для падтрымання сябе ў форме, абавязкова дадуць вынік. Галоўнае – каб яны былі рэгулярнымі.
    28.08.2019
  • Калі хочаце схуднець, але не ведаеце з чаго пачаць і што трэба рабіць, каб схуднець, скарыстайцеся нашымі парадамі па харчаванню і ладу жыцця для пахудання.
    28.08.2019
  • Як схуднець ў сцёгнах хутка і эфектыўна? Эфектыўныя практыкаванні на тыдзень для пахудання ў нагах.
    27.08.2019
  • Фруктовыя смузи могуць замяніць абед ці вячэру, быць добрым варыянтам карыснага перакусу. Высокае ўтрыманне абалоніны ў напоі спрыяе ачышчэнню страўніка, выводзіць з арганізма таксіны і дзындры, для падтрымання энергіі, жыццёвага тонусу, для ўмацавання нервовай сістэмы.
    22.08.2019
  • Многія з нас садзяцца на дыету, каб добра выглядаць і выконваць сённяшнія стандарты прыгажосці. Для пачатку варта зразумець, што ж такое – матывацыя для пахудання. Любая матывацыя – гэта тое, што падахвочвае чалавека да дзеяння, каб дамагчыся пэўных мэтаў.
    20.08.2019
  • Падрабязная яечная дыета для пахудання: прынцыпы дыетычнага харчавання і водгукі. Дазволеныя і забароненыя прадукты. Два варыянты меню: на тыдзень і 4 тыдні.
    18.08.2019
  • Эфектыўная дыета Дзюкана для пахудання. Праводзіцца ў 4 этапы: Атака, Чаргаванне, замацаванне, Стабілізацыя. Заснавана на спажыванні бялковых прадуктаў.
    31.07.2019
  • Міжземнаморская дыета - ідэальны прыклад збалансаванага і разнастайнага харчавання. Навукоўцамі і лекарамі даказана, што міжземнаморская дыета як стыль харчавання зніжае рызыку ўзнікнення сардэчна-сасудзістых захворванняў, рака, а таксама паніжае ўзровень «шкоднага» халестэрыну.
    27.07.2019
  • Дыеты, як спосаб скінуць лішнюю вагу, даўно неактуальныя. Яны даюць кароткатэрміновы эфект і шкодзяць здароўю, паколькі арганізм недаатрымлівае каштоўныя рэчывы. Куды больш верным рашэннем будзе прытрымлівацца іншага прынцыпу – правільнага харчавання.
    25.07.2019
  • Даведайцеся, якія прадукты дапамагаюць схуднець хутка, ўтрымліваюць найбольшую колькасць карысных рэчываў, вітамінаў, мінералаў. Што неабходна выключыць з рацыену для зніжэння вагі?
    24.07.2019
  • Японская дыета — ідэальны спосаб вярнуць целе складнасць, захаваць пругкасць скуры і бляск валасоў. У спіс рэкамендаванага харчавання ўваходзяць самыя звычайныя прадукты, якія заўсёды можна знайсці на прылаўках магазінаў.
    23.07.2019
  • Тыднёвая дыета – хуткі адказ на даўно мучыла пытанне! Існуюць планы харчавання, якія дазваляюць схуднець за тыдзень на 3-10 кг.
    20.07.2019
  • Як схуднець на 10 кг? І ці магчыма, каб схуднець хутка? Страціць 10 кг за тыдзень - з вобласці фантастыкі, а схуднець на 10 кг за месяц ужо рэальна
    06.07.2019
  • Шчолачная дыета на самай справе гэта звычайная фруктова-агароднінная дыета і можа быць асновай здаровага ладу жыцця, уключаючы фізічныя нагрузкі і здаровае харчаванне.
    05.07.2019
  • Харчаванне па групе крыві аказвае аздараўленчы эфект на арганізм чалавека. Дыета не толькі дапаможа скінуць лішнюю вагу, але і ўмацуе імунную і стрававальную сістэмы.
    03.07.2019
  • Рэгулярная практыка ёгі дапамагае пазбавіцца ад лішняга вагі. Яна дапамагае не толькі зняць стрэс, навучыцца слухаць сваё цела і палепшыць кандыцыі арганізма, але аказвае станоўчы ўплыў на барацьбу з лішнімі кілаграмамі.
    03.07.2019
  • Рэжым лячэбнага харчавання пры цукровым дыябеце 1 і 2 тыпаў, пры якім хворыя атрымліваюць аптымальнае колькасць пажыўных рэчываў, неабходных для кампенсацыі захворвання. Дадзены рэжым харчавання мае на ўвазе спажыванне дастатковай колькасці складаных вугляводаў.
    02.07.2019
  • Дыета Магги практычна не мае супрацьпаказанняў, т. к. у ёй прысутнічаюць практычна ўсе неабходныя для паўнавартаснага функцыянавання арганізма рэчывы. Вялікая колькасць яек не павінна палохаць. Халестэрын ў жаўтка яек засвойваецца арганізмам лепш у параўнанні з жывёламі тлушчамі.
    02.07.2019
  • Дыета пры запаленні падстраўнікавай залозы – абавязковы этап у лячэнні захворвання. Правільна складзенае меню дапаможа аднавіць арганізм, зняць балючыя адчуванні, паменшыць запаленчы працэс.
    01.07.2019
  • Аб тым чаму ўтвараецца тлушч на жываце і як яго прыбраць. Падрабязна аб эфектыўных практыкаваннях для плоскага жывата, якія можна выконваць дома.
    28.06.2019
  • Дыета на агурках для пахудання з'яўляецца вельмі эфектыўнай. У артыкуле падрабязна разгледзім дадзеную сістэму.
    24.06.2019
  • Меню дыеты для лянівых на кожны дзень і на тыдзень. Асноўныя прынцыпы дыеты і парады па харчаванню.
    16.06.2019
  • Тым, хто хоча схуднець, трэба быць гатовым да таго, што працэс зойме нямала часу і патрабуе мноства намаганняў. Пахуданне будзе эфектыўным, калі зменіцца лад жыцця: правільнае харчаванне, фізічныя нагрузкі, адмова ад алкаголю і цыгарэт, а, галоўнае, псіхалагічны настрой.
    02.06.2019
  • Каб схуднець хутка і без шкоды для здароўя, варта выконваць дзве ўмовы: правільнае харчаванне і фізічная актыўнасць. Пры гэтым гэта павінна стаць звыклым чынам жыцця і ў будучыні. У адваротным выпадку стары вага вернецца.
    01.06.2019
  • Што такое кетогенная дыета і як выбраць прыдатны варыянт.
    01.06.2019
  • Схуднець за 3 дні – мара многіх дзяўчат і жанчын. І гэта рэальна магчыма. Любая дыета для хуткага пахудання прыводзіць да страты вагі, але мае мінусы. Яна можа быць вельмі жорсткай і патрабуе назірання дыетолага.
    31.05.2019
  • Схуднець за месяц дапамогуць строгая дыета і фізічныя нагрузкі. Пажадана знаходзіцца пад наглядам дыетолаг. Пры экстрэмальных фізічных і маральных перагрузках, абмежаванні ў харчаванні знешнасць становіцца изнуренной, а рэакцыі рэзкімі.
    30.05.2019
  • Перавага дыет на кефіры - магчымасць хутка скарэктаваць фігуру; нармалізаваць працу ЖКТ; лячыць атлусценне; мяккі детокс-эфект. Кефірные дыет разнастайнае колькасць - існуе летняя і зімовая, а таксама фруктова-агароднінная кефірнай дыета.
    30.05.2019
  • Мэта тэрапеўтычнага лячэння падагры заключаецца ў памяншэнні ўзроўню мочекислых злучэнняў у крыві. З гэтай мэтай хворым прызначаюцца медыцынскія прэпараты. Разам з прыёмам прэпаратаў з рацыёну выключаюцца жывёлы тлушчы, вугляводныя злучэння і вавёркі.
    29.05.2019
  • Эфектыўная дыета шэсць пялёсткаў: прынцыпы дыеты, меню і рэцэпты, вынікі.
    28.05.2019
  • Схуднець без шкоды здароўю і дамагчыся ўстойлівага выніку пасля пахудання дапаможа правільнае харчаванне і ёга. Існуе нямала дыет для хуткага пахудання, варта азнаёміцца з найбольш папулярнымі варыянтамі.
    28.05.2019
  • Агляд лепшых спосабаў для хуткага пахудання за тыдзень.
    26.05.2019
  • Кавуновы дыета ставіцца да катэгорыі монодиет. Дыета лічыцца дастаткова жорсткай, таму ёсць шмат варыянтаў спалучэнняў з іншымі прадуктамі, каб дыета працякала больш камфортна і без шкоды для арганізма.
    21.05.2019
  • Няправільнае харчаванне, стрэсы і шкодныя звычкі могуць справакаваць запаленне падстраўнікавай залозы - панкрэатыт. Гэта цяжкае захворванне патрабуе не толькі комплекснага лячэння, але і правільнай карэкцыі харчавання.
    17.05.2019
  • Пітная дыета – дзейсны спосаб барацьбы з лішнімі кілаграмамі, які дае добрыя вынікі. Падчас дыеты ўжываюць шмат вадкасці. Гэта могуць быць сокі, булёны, вада або малочныя прадукты.
    16.05.2019
  • Існуе тры варыянту японскай дыеты: на 7, 13 і 14 дзён. Японская дыета стала вельмі папулярнай у апошні час, паколькі дапамагае хутка і досыць проста скінуць лішні вага ўсяго за пару тыдняў.
    15.05.2019
  • Што можна і нельга есць на дыеце пры гастрыце. Парады па лячэбным сілкаванні ад гастраэнтэролага. Спіс дазволеных прадуктаў. Прыклад меню на тыдзень з рэцэптамі
    15.05.2019
  • Пазнаёмцеся з праграмай пахудання энэрджы дыет (Energy Diet): асартымент, падрабязнае меню на 1 дзень, рэцэпты, інструкцыя па ўжыванні, парады.
    05.05.2019
  • Як выкарыстоўваць правільнае харчаванне для пахудання: прытрымліваемся асноўных правілаў, ўлічваем памылкі, рыхтуемся да пераходу. Выбіраем рэцэпты і складаем меню.
    29.04.2019
  • Бялковая дыета для пахудання – сапраўдная знаходка для тых, хто любіць мяса. У меню дыеты ўваходзяць прадукты з павышаным утрыманнем бялку і вітаміна С. Але яна мае шэраг супрацьпаказанняў, пра якія трэба ведаць.
    26.04.2019
  • Эфектыўная дыета Любімая для пахудання. Меню на 7, 10, 12, 14, 21 і месяц. Рэцэпты страў.
    23.04.2019
  • Эфектыўныя метады для пахудання, якія дапамогуць вам пазбавіць ад некалькіх кг усяго за адну тыдзень.
    20.04.2019
  • Грачаная дыета - эфектыўны і хуткі спосаб скінуць вагу. Меню дыеты.
    11.04.2019
  • Каб выглядаць прыгожай, адной дыеты не дастаткова, трэба надаваць час і на фізічныя трэніроўкі. Гэта выдатны варыянт за некалькі сеансаў надаць сваім цягліцам былую пругкасць. У некаторых выпадках аднымі трэніроўкамі за месяц можна скінуць ад 3 да 7 кг.
    09.04.2019
  • Правільна складзенае меню кето дыеты дапаможа без шкоды здароўю, зрываў і пачуцці голаду схуднець за дастаткова кароткі тэрмін без трэніровак.
    08.04.2019
  • Каб схуднець ў хатніх умовах і не нашкодзіць здароўю трэба спалучаць правільнае харчаванне і фізічныя нагрузкі. Але хуткае пахуданне шкодна для здароўя, таму худнець лепш паступова.
    08.04.2019
  • Існуе мноства дыет, але самыя эфектыўныя тыя, якія адобраны навукай. Гэта: Пале дыета, безглютеновой і Міжземнаморская дыета, а таксама дыета з нізкім утрыманнем вугляводаў.
    07.04.2019
  • Пахуданне жывата і бакоў магчыма толькі пры выкананні дыеты і выкананні пэўных практыкаванняў, накіраваных на праблемныя зоны. Не абавязкова хадзіць у трэнажорную залу, выконваючы рэжым можна схуднець і ў хатніх умовах.
    06.04.2019
  • Дыета П'ера Дзюка — гэта сістэма пахудання і бялковага харчавання. Перш чым садзіцца на гэтую дыету, варта даведацца усе плюсы і мінусы, а таксама пажадана параіцца з лекарам, каб дасягнуць жаданага выніку.
    05.04.2019
  • Асноўныя правілы пахудання ў хатніх умовах. Як эфектыўна схуднець з дапамогай фізічных практыкаванняў. Як прымусіць схуднець сябе, рэцэпты дыет.
    03.04.2019